Eine Achtsamkeitsübung und drei Entspannungsübungen
Achtsamkeitsübung: Bodyscan
Entspannungsübung: Autogenes Training
Entspannungsübung: Progressive Muskelentspannung
Entspannungsübung: Quadratatmung
Claudia Bauer
THERAPIE | COACHING | TRAINING
Achtsamkeitsübung: Bodyscan
Entspannungsübung: Autogenes Training
Entspannungsübung: Progressive Muskelentspannung
Entspannungsübung: Quadratatmung